KAHA®-Kurse in Wuppertal

KAHA® ist eine Bewegungsform, die Elemente aus Taiji, Qi Gong, Yoga und dem Ganzkörpertraining Aroha miteinander verbindet. Langsame, fließende Bewegungen, die im Rhythmus der Begleitmusik ausgeführt werden, kräftigen die Muskulatur, dehnen sie und können entspannend wirken.

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KAHA® ist so konzipiert, dass es für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet ist.
Aufeinander aufbauend sprechen die vier Sequenzen von KAHA® wichtige Muskelgruppen an, die Stabilität und Beweglichkeit des Körpers gleichermaßen fördern.

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Der Kurs wird von mir detailliert angeleitet, dass auch Neueinsteigende sich schnell zurechtfinden. Individuelle Einschränkungen werden berücksichtigt und Bewegungen nur so weit ausgeführt, wie es dem eigenen Wohlbefinden dient. Ebenso achte ich auf eine körperschonende Ausführung.

 

Wir trainieren in einer Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden.

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Um KAHA erst einmal kennenzulernen, eignet sich der KAHA-Workshop.